Die Abteilung Rehasport des TSV Hechendorf bietet folgende neue Kurse an:
Reha-Kurs Wirbelsäule jeden Montag ab dem 26.10 – 25.01.2021 von 10.15 bis 11.15 Uhr
Reha-Kurs Osteoporose jeden Donnerstag ab dem 29.10 – 28.01.2021 von 8.45 bis 9.45 Uhr
Die Kurse finden im Gymnastikraum der Grundschule Hechendorf statt.
Adresse:
Schluchtweg 5
82229 Hechendorf
Die 12 Trainingseinheiten à 60 min kosten:
- Für Vereinsmitglieder 50€
- Für Nichtmitglieder 75€
Eine ärztliche Verordnung ist dafür nicht erforderlich.
Rehakurs- Osteoporose
Das Training eignet sich für
- an Osteoporose erkrankte Personen oder
- bei einer Sekundärosteoporose (die durch Medikamente bzw. andere Krankheiten ausgelöst wurde)
Ziele bei diesem ganzheitlichen Training sind
- Muskelmasse / Knochenmasse aufzubauen
- Körperspannung zu verbessern
- Gutes Körpergefühl zu entwickeln
- Schulung der Koordination und des Gleichgewichtes, um Stürze zu vermeiden und Sicherheit für den Alltag zu bekommen.
Rehakurs- Wirbelsäule
Dieses Training richtet sich an Männer und Frauen
- Mit Rückenproblemen,
- Nach Operationen,
- Mit Arthrose der oberen Extremitäten oder mit Beschwerden aufgrund einseitiger Belastung.
Ziel dieses ganzheitlichen Trainings ist es
- Die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, um zu einer guten Grundstabilität zu gelangen
- Durch gezielten Muskelaufbau und schonender Dehnung muskuläre Dysbalancen zu vermindern
- Mit Mobilisationsübungen die Wirbelsäulenbeweglichkeit zu verbessern
- Über Gangschulung und Verhaltenstraining körperschonende Verhaltensweisen einzuüben (rückengerechtes Tragen und Heben)
Die Stunde wird mit Entspannungstraining beendet.
Kursleitung:
Sylvia Straub,
Rehabilitations- Trainerin und staatlich geprüften Gymnastiklehrerin
Weiter Informationen unter Tel.: 08152/980836