Bodystyle

Renate Maier
Telefon: 08152-989158

Trainingszeit: Dienstag 8:30 – 9:30 Uhr

Ort: Sporthalle

Bodystyle
ist ein Fitnesstraining für den ganzen Körper.
Während der Aufwärmphase aktivieren wir das Herz-Kreislaufsystem, machen die Gelenke beweglich und kurbeln unsere Fettverbrennung an.
Es folgt ein ausgewogenes Training, welches durch gezielte Übungen neben den bekannten Problemzonen an Bauch, Beinen und Po auch die Muskulatur an Armen, Rumpf und Rücken kräftigt und strafft.  Des Öfteren benützen wir hierzu verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Brazils, Therabänder, Hanteln, Pilatesbälle etc. denn je vielfältiger ein Training ist desto höher ist der Effekt.
Wir beschließen die Stunde mit Dehn- und Entspannungseinheiten.